Pole Bible de Spin City - 6ème édition

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6ème et dernière édition de la Pole Bible de Spin City.

Le livre de référence pour les pole dancers du monde entier revu et augmenté avec plus de 1600 photographies de figures de pole dance, des conseils utiles et des exercices de renforcement spécialement conçus pour la pole dance depuis le niveau débutant jusqu’au niveau avancé.

Le compagnon parfait de vos trainings. Reliure spirale pour plus de praticité.

Langue: anglais


La Pole Bible a été réalisée par Kate Edwards, directrice des studios de Pole Dance Spin City au Royaume Uni. Elle a réalisé ce guide à destination des élèves en voyant combien il leur était difficile de retenir toutes les figures apprises en cours. Cela vous permettra de remettre un nom sur le Front Hook, Back Hook, Butterfly, Crucifix,...et des dizaines d'autres figures depuis le niveau débutant jusqu'à l'avancé.

Vous trouverez en bonus des figures de transition, séquences de spinning, ainsi que des mouvements pour développer votre force et votre souplesse. Le livre est émaillé d'astuces et de conseils pour vous aider à progresser. 

Les trois premiers chapitres comprennent le programme de base de Spin City (enseigné dans leurs cours de formation d'instructeur) avec une clé codée par couleur pour identifier le niveau de tous les mouvements. La 6ème édition comprend également une case à cocher, afin que vous puissiez cocher chaque mouvement dès qu'il est maîtrisé!

CARACTÉRISTIQUES:

  • Langue : anglais
  • Couverture rigide
  • Reliure spirale
  • Editeur : Spin City
  • Auteur : Kate Edwards
  • 400 pages
  • 6ème édition
  • 21 x 18 x 3.5 cm
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karine a.   publié le 26/03/2024 suite à une commande du 17/03/2024

5/5

Hyper complet et inclusif. Parfait.

Annabelle B.   publié le 14/11/2023 suite à une commande du 29/10/2023

5/5

Cadeau de noël que je me ferai offrir donc pas encore ouvert mais format et spirales pratiques! Pour ce qui est du contenu, à voir après noël!

stephanie b.   publié le 05/08/2023 suite à une commande du 25/07/2023

5/5

très contente de cette bible qui va me permettre de tester de nombreuses figures

David Z.   publié le 04/07/2023 suite à une commande du 27/06/2023

5/5

En parfait état

Marie T.   publié le 28/01/2023 suite à une commande du 19/01/2023

5/5

Complet et bien organisé, même pour un novice !

Client anonyme   publié le 22/05/2022 suite à une commande du 10/05/2022

5/5

Vraiment un bible pour tous qui fair de la pole

Client anonyme   publié le 20/05/2022 suite à une commande du 10/05/2022

5/5

Livre très complet

Client anonyme   publié le 01/05/2022 suite à une commande du 17/04/2022

5/5

Génial

Client anonyme   publié le 30/04/2022 suite à une commande du 20/04/2022

4/5

Bonne Bible de toutes les figures de pole mais manque quelques étapes de positionnement du corps sur la barre sur beaucoup de figures

Client anonyme   publié le 24/02/2022 suite à une commande du 15/02/2022

5/5

Génial

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